Wszystkich spragnionych odprężenia i relaksu zapraszamy do strefy SPA Parku Wodnego Planty w Pleszewie. Korzyści wynikające z użytkowania saun znane są od wieków. Zobacz co przygotowaliśmy dla Ciebie w Strefie SPA Parku Wodnego Planty.
Zasady poprawnego saunowania
Sauna jest naturalnym środkiem zapobiegającym wielu chorobom i hartującym organizm człowieka. Poprawnie przeprowadzona kąpiel w saunie minimum 1 raz w tygodniu wzmacnia odporność organizmu.
Ze Strefy Spa mogą korzystać tylko osoby zdrowe. W razie jakichkolwiek wątpliwości zdrowotnych należy skonsultować się z lekarzem.
Przed planowaną kąpielą nie spożywamy obfitego posiłku, nie pijemy alkoholu, nie stosujemy forsownych ćwiczeń. Sauny nie zażywamy także przed planowanym wysiłkiem.
Wchodząc do strefy saun warto mieć przy sobie : minimum 2 ręczniki, klapki i wodę.
Kąpiel w saunie składa się z 2-3 cykli, przez cykl rozumie się 3 fazy:
- Nagrzania ciała
- Schłodzenia ciała
- Wypoczynku
Przed wejściem do sauny:
- Zdejmujemy biżuterię, zegarek, okulary
- Załatwiamy potrzeby fizjologiczne
- Bierzemy prysznic – myjemy ciało i zmywamy z niego resztki kosmetyków
- Zaleca się wchodzenie do sauny bez stroju kąpielowego – okrywamy ciało bawełnianym ręcznikiem
Atrakcje strefy SPA
Łaźnia parowa
Podczas korzystania z łaźni parowej uczestnicy zabiegu zostają otuleni przez delikatną chmurę pary. Głównym założeniem kąpieli parowej jest pocenie się, lecz przeciwnie niż w saunie fińskiej powietrze jest gorące i wilgotne. Wilgotność wynosi około 100% i współgra z temperaturą bazową 45 C. Przebywanie w łaźni zapewnia ogólne odprężenie psychiczne i fizyczne oraz poprawę samopoczucia.
Ponadto odpoczynek połączony jest z kuracją medyczną. Kąpiel łagodzi astmę, reumatyzm, zapalenie oskrzeli, zapalenie dróg oddechowych, skurcze mięśni, zaburzenia krążenia, dogłębnie czyści skórę i zwiększa jej sprężystość. Aby osiągnąć pełną skuteczność, kąpiel musi rozwijać się według pewnego schematu: na przemian kąpiel gorąca – kąpiel zimna- odpoczynek.
Sauna sucha fińska
Sauna fińska jest zabiegiem fizykoterapeutycznym polegającym na kąpieli w gorącym powietrzu i nieznacznej wilgotności. Ogrzane powietrze działa na skórę i drogi oddechowe. Efekty tych zabiegów mogą być miejscowe i ogólne. Miejscowe polegają na rozszerzeniu naczyń krwionośnych, podniesieniu temperatury tkanek, przyśpieszeniu przepływu krwi, co ma znaczenie w leczeniu stanów zapalnych.
Ciepło uśmierza ból i powoduje rozluźnienie mięśni, jednocześnie powoduje wzmożenie przemiany materii, przyśpiesza akcje serca.
Efekt cieplny sauny wzmaga się przez polewanie rozgrzanych kamieni, a tym samym przez zwiększenie wilgotności. Powstaje wtedy tzw. uderzenie pary wodnej, które powtarza się w czasie zabiegu.
Sauna fińska jest zabiegiem profilaktyczno-higienicznym dla ludzi zdrowych, sprzyja odnowie sił biologicznych ustroju, mobilizuje jego siły obronne, zapobiega rozwinięciu się infekcji wirusowej czy bakteryjnej.
Łaźnia aromatyczna
Sauna sucha o temperaturze dochodzącej maksymalnie do 60 ° C jest idealnym miejscem dla osób, dla których sauna fińska jest zbyt gorąca. Działanie terapeutyczne i relaksacyjne sauny jest dodatkowo wzmacniane poprzez działanie różnorodnych aromatów zapachowych.
Jacuzzi solankowe
Działanie:
- zwiększa ukrwienie skóry
- reguluje ciśnienie krwi
- zmniejsza pobudliwość nerwów czuciowych i ruchowych
- poprawia sprawność serca, polepsza regulację krążenia krwi
- pobudza przemianę materii
- zwiększa diurezę (wydalanie moczu)
- poprawia odporności i hartuje organizm
Jacuzzi z wodą wzbogaconą minerałami mającymi dobroczynne właściwości dla naszego organizmu. Solanka zawiera 1 g składników chlorkowo-sodowych w 1 dm³.
Basen schładzający
Basen umożliwiający schłodzenie ciała w wodzie o temperaturze
10-12 stopni.
Przed wejściem do basenu obowiązkowo należy wziąć prysznic.
Prysznic wrażeń
Program „ciepły deszcz” –krople ciepłej wody wzbogacone zapachem z owoców egzotycznych, rozświetlony światłem w kolorze czerwonym, czas do regulacji, czas trwania: 60 sekund.
Program „bryza polarna” – zimna mgła delikatnie zraszająca ciało, jednocześnie rozświetlony niebieskim światłem połączonym z zapachem mięty, czas trwania: 60 sekund.
Leżaki podgrzewane
Idealne miejsce na regenerację po kąpieli saunowej.
Po pobycie w saunie i schłodzeniu ciała należy wypocząć minimum tyle czasu, ile przybywało się w saunie, najlepiej w pozycji leżącej.
Misa do stóp
Stopy warto ogrzać po kąpieli saunowej w fazie spoczynku po ochłodzeniu ciała. Ciepła kąpiel stóp oddziałuje na naczynia krwionośne i sygnalizuje organizmowi, że obieg krwi może ponownie cyrkulować bez przeszkód.
Korzyści dla zdrowia
- relaks psychiczny
- Głębokie oczyszczenie porów skóry –zapobiega stanom zapalnym, wypryskom, obrzękom, zaczerwienieniom skóry
- Wentylacja płuc – przyspieszony oddech i para wodna to idealna inhalacja. Zwiększa się wydolność naszych płuc oraz oczyszczają drogi oddechowe (sauna parowa)
- Odprężenie ciała – rozluźnia mięśnie i usprawnienia stawy likwidując lub znacznie łagodząc ich zmęczenie, nadwyrężenie, stany zapalne, dolegliwości bólowe
- Rozszerzenie naczyń krwionośnych –usprawnia to transport tlenu do komórek naszego organizmu. Odpowiednio ukrwiona i dotleniona skóra staje się jędrna, nabiera zdrowego kolorytu i młodzieńczego wyglądu
- Zwiększenie odporności organizmu –ekstremalne zmiany temperatur – rozgrzewanie i schładzanie ciała hartuje cały organizm mobilizując układ odpornościowy do obrony. Dzięki temu stajemy się mniej podatni na przeziębienia i choroby wirusowe
- Oczyszczenie organizmu z toksyn – 3/4 toksyn jest usuwanych z naszego organizmu wraz z potem przez pory skóry
Przeciwskazania:
nadciśnienie tętnicze, nowotwory, niewydolność krążenia, choroby układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby, jaskra, grzybica, otwarte rany, cukrzyca, miesiączka, ciąża
