Gimnastyka w wodzie 50+

Trening  w wodzie dla osób po 50 roku życia. Podczas wykonywania ćwiczeń w wodzie prawie nie odczuwa się wysiłku, dlatego ta forma aktywności fizycznej jest doskonała również dla osób w starszym wieku, bez względu na poziom sprawności fizycznej. Podczas zajęć stosowane są różnorodne formy ćwiczeń ogólnorozwojowych, oddechowych, gibkościowych i rozciągających oraz terapeutycznych ukierunkowanych na wzmocnienie i usprawnienie poszczególnych grup mięśniowych. Zajęcia odbywają się w rytmie muzyki, trwają 45 minut. Dla uzyskania najlepszego efektu należy uczestniczyć w zajęciach 2-3 razy w tygodniu.

Przed skorzystaniem z tej formy zajęć należy skonsultować się z lekarzem

Korzyści wodnej gimnastyki:

  • poprawa kondycji
  • zmniejszenie różnorodnych dolegliwości bólowych
  • zwiększenie ruchomości w stawach
  • wzrost dobrego samopoczucia

Reklama

Przyjęcie imieninowe, urodzinowe w Parku Wodnym Planty to doskonały sposób na organizację uroczystości dziecięcej. Oferujemy wiele atrakcji, bezpieczną zabawę pod opieką instruktorów oraz smaczne potrawy i przekąski, które z pewnością przypadną do gustu Państwa pociechom.

POLECAMY

Sauna Aromatyczna

UDOSTĘPNIJ